从火影世界开始长生 - 第4章 太极静功

    【太极呼吸法】除了可以搬运气血，简单的温养臟器、筋肉外，还有一套辅助睡觉的静功法门，被日向一护称之为“精神篇”。
    以他目前的知识储备和对精神领域的浅薄认知，所能推演出的，也就是辅助睡觉的法门。
    但是取这个名字，自然是希望未来真的能够做到专门修行精神力量。
    有人说，睡觉还不简单吗？
    谁还不会睡觉？
    “前世各种研究表明，人在睡觉的时候，真正的进入深度睡眠的时间是只占了很少一部分…”
    什么是深度睡眠？
    也就是能让身体机能得到彻底修復、大脑有效清除代谢废物的黄金阶段。
    “人只有在那种状態下，才是真正的得到了最好的休息，身体各方面的机理、甚至更细微处都会得到恢復…”
    “在那种状態之下，人的休息质量非常之好，哪怕只睡几个小时，也神清气爽，久而久之，身体內分泌和各种机能都会得到强化，比起吃什么药物补品都要好…”
    “可惜在前世，很多人都知晓这个道理，但能够控制自己，自如进入深层次睡眠的堪称凤毛麟角，至少我是没有真正的见识过…”
    “但现在，我却有了机会…”
    思绪至此，日向一护不再犹豫。
    他平心静气，开始有意识地控制自己的呼吸。
    起初，呼吸尚带有一丝刻意，但隨著意念的专注，呼吸节奏自然而然地放缓、放细、放长……如同春蚕吐丝，绵绵不绝，却又微不可闻。
    他没有想任何事情。
    渐渐的，杂念减少。
    他只是静静地躺著，仿佛一个旁观者，看著脑海中的波澜逐渐归於平静。
    不知过了多久，在一种似睡非睡、朦朧恍惚的临界点上，日向一护的脑袋陡然一“空”！
    他的意识里面很清醒，可是脑海里没有任何念头。
    心，仿佛变成了一缸清水，澄澈见底，映照万物却又无所掛碍。
    日向一护忘掉了穿越身份，忘掉了“笼中鸟”，忘掉了呼吸法……
    而隨著他又长又慢、又细又深的呼吸，身体因训练產生的细微负面影响，正在被身体本身的自愈机制迅速抚平、修復。
    …………
    睡了四个小时，日向一护自然醒来。
    眼神明亮不乾涩，浑身清爽畅气，没有丝毫的疲倦感，这几年来，他似乎从来没有过这样的舒服！
    他的心態活泼泼的，感觉自然界的一切都是那么的美好，时时刻刻都轻鬆愉快，脑子也是前所未有的放鬆和清晰。
    “以这种精神状態来练功，比起一味地苦练要有效得多…”
    “就是所谓的乐在其中…”
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    起床，叠被，洗漱。
    来到院子空地，日向一护並没有一开始就练习柔拳法。
    而是开始做几个怪异、扭曲的动作，看起来像是飞鸟展翅、麋鹿摇头、公鸡走路……舒缓、平和。
    他每次做完都会停顿小段时间，配合呼吸法的节奏。
    这套关节操包含在【太极呼吸法】里面，是日向一护融合了前世所知道的古法导引、古瑜伽术所推演出来的。
    做完后可以让整个人保持一种很舒服的感觉，同时浑身筋骨肉被拉伸，就像被激活一样，大脑也升起了一种兴奋感，感觉自己无所不能。
    当然，这是一种心理错觉，但有这种感受，说明热身的效果非常好。
    “呼——”
    日向一护轻轻吐出一口气。
    这口气很长，仿佛要把所有的废气排尽。
    “现在，开始练习柔拳法。”
    日向一护目光凝聚。
    小小的身躯里力量开始拧紧，像一股绳子。
    “喝！哈——！”
    吐气发声，日向一护一板一眼的练习著日向的柔拳法。
    他不求快速。好看，只求动作精准，重心不失。
    任何功夫都是由生疏到熟稔，基础不打好，一味地追求绚丽的技巧，那是捨本逐末。
    几趟拳法打下来，身体微微发汗，背部被打湿。
    日向一护调整呼吸。
    回屋静坐，拿出人体经络图来细细记忆、揣摩学习。
    忍界的人类身躯里的穴道共有三百六十一个，这一点上反而比前世的地星的人要少，地星人已经发现的“正穴”和“奇穴”总数，在自己穿越来之前，都已经超过了一千个！
    但两者比较並没有多少意义，两个世界的人身体构成完全不同，穴道名称和位置也不一样，所以，日向一护必须重新学习起人体经络图。
    这可是日向一族的千年底蕴！
    依靠日向独有的“白眼”血继，摸索出人体的三百六十一处穴道位置和经络走向分布，也是依此才有了日向一族的柔拳法。
    柔拳那点动作架势，记忆好的人一下子就可以记住，而这人体內部经络系统详解才是日向真正的不传之秘！
    接下来每日。
    日向一护便是这般修行。
    早晨起来，先做关节操热身；而后，开始练习柔拳法，提炼查克拉，锻炼查克拉的精密操控；入夜后，便开始休息。
    他並没有早早的开始负重，现在还是儿童时期，五岁的他说一声少年都嫌太小，现在负重的话，影响身体骨骼发育，不利于格斗的塑形。
    前世的他没这个条件和见识，等拥有相关武术、格斗方面的知识后，他已经成年，骨骼定型，错过了塑形的最佳年龄阶段。
    按照日向一护自己的计划，如今的训练，是以平衡性、柔韧性、敏捷性、反应速度以及耐力等等为主，要进行高强度的体能训练，怎么也得在十五岁以后。
    那个时候一直到成年前，都是身体素质的高速爆发期。
    不过，那是针对於前世的普通人，忍界可是有著查克拉这种超凡能量的存在，或许可以缩短一定时间？？
    有著【太极呼吸法】的精神篇在，日向一护每日只需要睡眠四个小时，便能够精神奕奕且恢復昨日疲倦。
    如此一年下来。
    他的柔拳法造诣不浅，不仅掌握了【八卦·八掌】，还开了白眼。
    所谓的细节处见功夫。
    尤其是他的柔拳法包含了各种劲力技巧，这些都是肉身力量的精微利用，对於他查克拉的精细操控也有好处……
    这就使得他的柔拳法打起来虽然不像日向宗严那样如狂风暴雨猛烈，但犹如春风细雨绵绵，烟火气更少。
    这也是日向真鉴看重他的原因，小小年纪，就隱约有了自己的战斗风格，这是很多成年的日向忍者都做不到的事情。
    他在日向一族甚至小有名气，有人背后里称其为天才。
    “天才么…”
    日向一护摇头轻笑。
    “所谓天才，跟我没什么关係，我的血脉纯度又不够开启转生眼。”
    “有现在的实力，也只是用功、方法和不断的计划並为之坚持下去罢了。”
    …………