穿越成老爷爷，开启躺平人生 - 第7章 修炼？

    “好了，閒话少说，进入今晚的正题。”林屿的声音严肃起来，“昨天说了，船要坚固，得先有图纸。今天，咱们来聊聊造船的木料。”
    “木料？”
    “就是你的身体。”林屿毫不客气地评价道，“你这身子骨，连朽木都算不上，顶多算根泡软了的烂木条。一阵风就能吹断，还想渡苦海？做梦。”
    苏铭的脸颊有些发烫。
    “所以，从今晚开始，咱们的修行要双管齐下。白天认字是『画图纸』，晚上就得『选木料』，不，是『造木料』。”
    “师父，我要怎么做？”苏铭立刻来了精神。
    “很简单，先从一个基础动作开始。”林屿指挥道，“站起来，双脚分开，与肩同宽。对，就这样。然后，身体下蹲，大腿与地面平行，双手平举在胸前。”
    苏铭依言照做，摆出了一个歪歪扭扭的姿势。
    “师父，这叫什么？”
    “这个姿势，在古老的传承中，有一个响亮的名字。”林屿的声音变得高深莫测。
    苏铭屏住了呼吸。
    “叫『蹲马步』。”
    苏铭：“……”
    “別小看这个动作。”林屿察觉到了他的无语，“这是锻炼你下盘力量和核心稳定性的不二法门。以后万一跟人动手，你站得比別人稳，就不容易倒。万一要跑路，你腿上有劲，就能比別人多跑两条街。多跑一条街，就可能多一条命。”
    苏铭深吸一口气，將身体的重心往下沉。
    刚开始还好，但不到一炷香的功夫，他的大腿就开始不受控制地颤抖起来。
    汗珠从额头渗出，顺著脸颊滑落，滴在地上。
    “腰……腰挺直！你是煮熟的虾米吗？”林屿的声音在他脑海里咆哮，“收腹！提臀！想像你的屁股下面有一根烧红的铁钉，你敢坐下去吗？”
    苏铭一个激灵，屁股猛地往上一提，姿势瞬间標准了不少。
    可隨之而来的是大腿肌肉针扎般的酸痛。
    “抖什么抖？腿上装了缝纫机吗？”
    “坚持住！想想周夫子的戒尺！想想你大哥看你的眼神！”
    “你现在流的每一滴汗，都是將来活命的本钱！我这养老保险能不能领到退休，全看你这双腿了！”
    苏铭咬著牙，汗水模糊了双眼，整个身体像是不属於自己了。
    他感觉自己不是在蹲马步，而是在扛著一座山。
    又不知过了多久，就在他感觉自己快要散架的时候，林屿的声音终於再次响起。
    “好了，时间到。起来吧。”
    苏铭如蒙大赦，双腿一软，直接瘫坐在了地上，大口大口地喘著粗气。
    两条腿像是灌满了滚烫的铅水，又酸又麻又胀。
    “感觉如何？”
    “腿……不是我的了。”苏铭喘息著说。
    “很好，这说明锻炼到位了。”林屿满意地说，“这是入门第一课，叫『锻体』。以后每天晚上都要练。现在，休息一下，我们进行第二课。”
    “还……还有？”苏铭呻吟道。
    “当然。”林屿理所当然地说，“身体是船，脑子是船长。船造得再结实，船长是个睁眼瞎，照样触礁沉没。现在，我们要开始训练船长了。”
    “训练船长？”
    “盘腿坐好。”
    苏铭挣扎著爬起来，忍著腿上的酸痛，盘腿坐在了土炕上。
    “闭上眼睛，什么都不要想。”
    苏铭闭上眼，可脑子里却更乱了。
    白天学的生字、周夫子的脸、二哥的眼神、腿上的酸痛……像一锅沸腾的粥，在他脑子里翻滚不休。
    “师父，我……我做不到。”
    “我没让你做到。”林屿的声音很平静，“你现在要做的，不是把这些念头赶走。你越赶，它们就越来劲。就像村口的野狗，你瞪它一眼，它就以为你要跟它玩，会一直缠著你。”
    “那怎么办？”
    “別理它。”林屿说，“你就静静地坐著，看著这些念头。看它来，看它走。它想在你的脑子里翻跟头也好，想唱歌也罢，隨它去。你只是一个看客，一个坐在河边，看著河水流过的人。河里的鱼虾、水草、烂树叶，都与你无关。”
    “这个法门，我称之为『冥想』。”林屿的声音带著一丝悠远，“是锤炼你神魂的无上妙法。神魂强了，你的记性、悟性，都会跟著水涨船高。”
    他心里想的却是：“这可是上辈子为了应付996，特意花大价钱报的冥想课，主打一个缓解压力、提高睡眠质量。没想到在这儿还能废物利用一下，包装成修仙功法，我真是个天才。”
    苏铭按照林屿的指点，尝试著去“看”脑海里的念头，而不是驱赶它们。
    他努力地调整呼吸，一呼，一吸。
    腿上的酸痛依旧明显，后背的伤口也传来隱隱的刺痛。
    一个念头冒出来：“腿好麻。”
    苏铭刚想去关注这股麻意，林屿的声音就响起了：“看它，別管它。”
    他便努力地把注意力收回来，继续专注於呼吸。
    另一个念头又跳出来：“明天周夫子会教什么新字？”
    “看它，別管它。”
    “大哥今天好像不太高兴……”
    “看它，別管它。”
    ……
    就像在玩一个打地鼠的游戏，念头一个接一个地冒出来，苏铭一次又一次地將注意力拉回到自己的呼吸上。
    过程枯燥而艰难。
    但他没有放弃。
    师父说，这是锤炼神魂的妙法。
    他想起了自己那糟糕的记性，想起了周夫子恨铁不成钢的眼神。
    他必须坚持下去。
    时间在寂静中缓缓流逝，油灯的火苗轻轻跳动著，將他的影子拉得很长。
    渐渐地，他腿上的酸麻感似乎变淡了。
    脑海里那些纷乱的念头，也像是闹腾累了的孩子，出现得不再那么频繁。
    他的呼吸变得悠长而平稳。
    在某一刻，他仿佛真的成了一个河边的看客，世界安静了下来。
    虽然只有短短的一瞬，但那种前所未有的寧静和专注，让他心头一震。
    “好了，今天就到这里。”林屿的声音適时响起，打破了这份寧静。
    苏铭缓缓睁开眼睛，只觉得神清气爽，连身体的疲惫都减轻了不少。
    “师父，我刚才……”
    “入门了。”林屿淡淡地说，“感觉不错吧？坚持下去，好处比你想的要多得多。现在，把戒指藏好，睡觉。”
    苏铭听话地將戒指重新掛回房梁的裂缝里。
    躺在土炕上，他几乎是头一沾枕头就睡著了。
    这一觉，他睡得前所未有的香甜，一夜无梦。
    戒指里，林屿的虚影换了个更舒服的姿势躺著，像是完成了今天的工作指標。